Sprint

Fietsen in combinatie met een high interval training. Dat is waar de Sprint les binnen Healthcenter Krimpenerwaard, dé club voor de omgeving Krimpen aan den IJssel, voor staat. 
 
Sprint is een les van 30 minuten waardoor u niet veel tijd kwijt bent aan uw training. In die 30 minuten vragen we wel om maximale inspanning, aangezien dit ook een HIT training is. Sprint is een les die voor elk niveau sporter vol te houden is, doordat er op de spinningfiets een persoonlijke weerstandsknop zit, die aan te passen is. Zo traint u dus altijd op uw eigen niveau.
 
Duur: 30 minuten
Intensiteit: Hoog
Verbranding: Tot 500 calorieën

 
Het grote voordeel daarnaast van dit soort trainingen, is dat er na de workout nog extra calorieën verbrand worden door het zogenoemde EPOC effect.
 
Wilt u ook een Sprint! of een andere les ervaren, laat het ons dan hieronder weten! Of klik hier voor het gehele groepslesrooster.

Sprint:
Maandag 10:00uur-10:30uur
Dinsdag 18:30uur-19:00uur

 

Gratis proefles

Cookie instellingen